安龙武术运动管理中心组织社区居民学习健身气功

2016年04月14日 11:22:55来源：亮点黔西南作者：韦朝坤

现场。

亮点黔西南讯 “抬头、扩胸、藏头缩项……”金荷铭都广场，在愉悦的音乐声里缓缓扭动身体，“易筋经”、“八段锦”等国家推广的健身气功，社区的居民们都在认真的学了起来。

队伍前方，一位穿着练功服的人教得特别认真，他就是县武术运动管理中心教练夏芝城。2003年，国家体育总局向全国试行推广易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦四种健身气功的新功法。夏芝城教练从2004年开始学习健身气功，为了将健身气功普及到社区、机关、乡镇、军营、企业，从2016年2月起，每天早上（7:00——8:00）县武术运动管理中心在金荷铭都广场义务组织开展了学习气功“八段锦”“易筋经”活动。

“刚开始一听练习气功，我心里就有顾虑了，后来听说是健身的，还是国家推广的，我就过来练练看。第一天学下来，那晚就睡得特别安稳。”小区居民61岁的杨林君说，以后每早上都跟着练习。“我一家人都来练习了，效果很好！”

在练功现场，夏芝城教得很认真，为大家示范如何通过手指、肩部、肩胛骨、头部甚至眼睛的活动，达到锻炼身体五脏六腑的目的 “从一开始的20多人学习，到现在，共有近百人学过这个健身气功。通过大家反复练习，现在他们的动作都做得很到位了。”夏芝城说。

据夏芝城介绍，健身气功共有四套——“易筋经”、“五禽戏”、 “八段锦”、“六字诀”。“易筋经”动作舒展，刚柔相济；“五禽戏”的动作能对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行有效锻炼；“六字诀”的功法特点则体现在行气理气上。“八段锦” 八段锦是中国古代流传下来的一种养生功法。它由八节组成，古人认为此法具有健身益寿、祛病除疾之效，犹如一幅绚丽多彩的锦缎，故取名“八段锦”。“八段锦”在宋代就已有流传，是一种站式武术导引功法。此后衍生成多种流派。而新编八段锦则是在传统八段锦的基础上，继承其动作简易学等优点，发展成为适合现代人快节奏生活方式的一种简单便捷的养生功法，是我国的文化精粹，长期坚持练习，能改善免疫功能、改善内分泌，而且还能增强人的心理素质、提高生存质量等，各类人群皆宜学习气功。 “健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。由于健身气功易于开展，活动量适中，且每套功法都配以优美的音乐，深得中老年人的喜爱。安龙是全国武术之乡，大家积极性很高，都很乐意学”夏芝城说。

49岁的万明红是位在职县检察院干部。她说：“平时大家的工作量大，时间都很紧张，有时候晚上还加班到深夜。自从练上健身气功后，身体各方面状况都改善不少，上班更有劲了。我现在还动员了单位不少的同志来学呢！”

随着健身气功在我县推广以来，吸引了众多健身气功爱好者参与，为倡导科学健身，为“武乡安龙”的发展奠定了良好的群众基础。（韦朝坤摄影报道）

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